A qualidade do sono é um dos pilares centrais da saúde do homem. Em São Paulo, onde o ritmo de vida é acelerado, muitos ignoram que o sono é um processo biológico ativo e essencial para a regulação do sistema endócrino. A ciência comprova que a produção adequada de testosterona depende diretamente de um sono regular, profundo e com duração suficiente. A relação biológica entre sono e testosterona A secreção da testosterona segue um ritmo circadiano, com elevação progressiva d